Régime...

Bon, cé decidé...
Demain, j'commence un regime pour perdre du poids !

mon objectif: perdre une dizaine de kg pour pouvoir planer plus tot, mieux passer les deventes...

Mon poids de depart : 86.6kg ce matin


Y a t'il des volontaires sur ce forum pour faire comme moi, histoire de se motiver un peu !!!!!

@+

allez j fais 60 j veux décendre a 58 histoire de planer ds 12 noeuds correctement!!!!..premiere résolution
je mange des grillades des fruits des salades et je supprime les desserts (cremes et company)

aller moi aussi, je me lance mais bon je connais pas mon poids exact.
disons que je veux perdre 1 ou 2 kg...

+1, je fais 78 il faudrait que je sois idéalement à 72 (on n'a plus 20 ans...) mais 74 me conviendrait pour commencer... Donc objectif 4 à 6 kg d'ici juin, ça doit être faisable.

Le problème c'est que pour le footing et se motiver je suis un peu loin

par contre avec le retour de l'heure d'été, je vais reprendre la navigation après le boulot, ou kayak si pas de vent...
le problème c'est que je reviens de Martinique ou j'ai mangé du light (la chaleur ca donne moins faim), beaucoup de fruits et d'activités, beaucoup d'eau, mais j'ai pas perdu 1g...

mon plus gros problème c'est pour la bouffe, pas trop le temps de cuisiner et dur de garder des produits frais dans le frigo...

c'est quoi ton secret l'olive ?

+1

70 kg >>> 2 à 3 kg de trop ! !!

A vrai dire, en ce qui me concerne, le challenge n'est pas insurmontable
Pour cet été 67 kg ça devrait l' faire !!! D'autant plus que quand je navigue sur vos spots l'été... C'est short + lycra... Rien que là, je gagne facile 3 kg de combi

Au fait, avez vous déjà pesé votre combi séche et mouillée histoire de voir ce que ça représente en poids ???
@+

J'ai navigué cet après midi, par curiosité et pour répondre à la question posée précédemment,
une combi mouillée (intégrale "hiver" manches longues) pése environ 3kg500 ! !!

Morale... tous à oualpé si on veut décoller plus tôt !!!
@+

rob1 a écrit:

c'est quoi ton secret l'olive ?

ben, j'pense que deja, je vais reduire au niveau du pain... (2 baguettes pour moi tout seul par jour : ca fait beaucoup !! ) et le nutella à 4h00
Sinon, le beau temps arrivant, je vais reprendre le velo de route les jours sans vent ( disons 3 sorties d'environ 60 a 90km chacune par semaine avec le babaou ou notre dame des anges ou le faron comme programme. )

bon courage a tous (et a moi ) !!!!!!!!!!



@+

Bon courage à vous !

bon, j'ai bien réfléchi :
pour gagner 1 kilo sur une planche, il faut payer 300 euro de plus...
pour gagner 1 kilo sur le rider, il faut arrêter la bière, les apéros, la pizza et le nutella; en 1 semaine on gagne 1 kilo facilement et on a économisé 100 euro de bouffe, resto et apéro

ce serait donc la bonne solution ?

eh bien non !

ne bouffant plus à sa faim, étant privé de bonnes choses, on devient acariatre, on perd ses potes, sa femme fait la gueule, les enfants te jettent des pierres...

finalement la board légère, voila le bon plan pour planer tôt !

Olivier a écrit:

Sinon, le beau temps arrivant, je vais reprendre le velo de route les jours sans vent ( disons 3 sorties d'environ 60 a 90km chacune par semaine avec le babaou ou notre dame des anges ou le faron comme programme. )

bon courage a tous (et a moi ) !!!!!!!!!!

Ah oui ! bon courage...

77 kg, jmpen fout, jgrandis encore, jpeux rien y faire, mm si je faisai régime, jprendrai encore du poid

78 il faudrai que je descende à 72.
La solution : ici je me maintien et dès que je descends au Maroc je perds tout.

Quand j'étais à Paris je pesais allègrement 88Kg. 1 mois de Maroc et j'ai perdu 10Kg depuis je me maintien, donc au prochain maroc je retrouve mon poids de jeune à 72.

Sinon, le secret : manger à heures régulières sans excès, et fortement diminuer l'alcool. Pour le reste je ne me prive pas.

@+

bon, ca part mal cet histoire !!!

j'fé 86,8kg ce matin...

@+

Yep, le plus dur, c'est de diminuer le rosé lors des barbecues le soir dans le jardins.
C'est très dur !!!

ze_barbu a écrit:

Yep, le plus dur, c'est de diminuer le rosé lors des barbecues le soir dans le jardins.
C'est très dur !!!

La diminition du nombre de merguez et de chipolatas avalés est tres dur aussi...

@+

Et là tu ne parles même pas du dessert

bon ça part bien pour moi en fait (je m'étais pesé hier soir pour le 78kg) : ce matin retour sur la balance après le ptit dej et le caca du matin : 77kg
Bon ma balance est pas le modèle de précision de celle de l'olive mais bon on fera avec.

pfiou 2 baguettes de pain par jour ca balance pas mal !
90 km à vélo en se tapant le faron, ca balance pas mal aussi !
la derniere fois que je me suis fait 90 bornes c'etait en allant à martigues à vélo A/R, mais c'est pas pratique car trop de circu sur les routes. donc ici plutôt vtt, je suis allé dans les alpilles avec mon frerot mais c'est dur de le suivre !
bon allez pour aujourd'hui je programme le footing avec la copine (mais elle aussi c'est dur de la suivre à la course).
je vais essayer de me faire un journal de l'activité et de la perte et si ca marche (prions...) je le mets en ligne.

Pas trop de pain de mon côté puisque je le disais, la problèmatique pour moi est de faire les courses régulièrement (je suis plutôt boulot-maison)

Olivier a écrit:

bon, ca part mal cet histoire !!!

j'fé 86,8kg ce matin...

@+

Comme c'était un jour sans vent, je suppose que tu as fait du vélo

ben non, fesé pas beau aujourd'hui...

Puis j'avé du bricolage a faire cet aprem...

de toute facon, demain je navigue, lundi aussi...

@+

Olivier a écrit:

ben non, fesé pas beau aujourd'hui...

Puis j'avé du bricolage a faire cet aprem...

de toute facon, demain je navigue, lundi aussi...

@+

Demain matin VTT. Si le vent est suffisant j'irai navigué l'après-midi.

bon alors ce matin 76.5 kg ça baisse doucement, faut que je tienne le coup !
un peu de vent d'annoncé, si je vais naviguer ça ne peut qu'arranger mes affaires

Alors c'en est ou ce régime "SLIMFAST" ;on veut des news!!

Voici des news

Rien que de voir ça :

regis a écrit:

Alors c'en est ou ce régime "SLIMFAST" ;on veut des news!!

j'sé pas !!!!
Il faut que je change les piles de ma balance...


@+